Strong Run - пожалуй, самый любимый беговой старт! В прошлом году познал сей дзэн 2х дневных испытаний, мы бежали чуть меньше 60 км, в этот раз организаторы усложнили задачу! Количество дистанций оставалось прежним - 6, но общий объём вырос до 66.6 км
Моя подготовка (громко сказано) - нерегулярные пробежки, максимум 10 км в течении месяца, до этого 2 месяца не обувал кроссовки совсем. Травмы полученные весной не вылечил, регистрацию сдавать не стал, решил бежать как есть. Учёл все ошибки сделанные в прошлом году, понадеялся на авось и скрестив пальцы двинул на старт.
День первый
10 сентября 2016 год, полдень. Первое испытание 1000м по стадиону, в прошлый раз сглупил и пробежал за 3 минуты 7 секунд (зачем? непонятно). Стартовали в группе сильнейших (шутку организаторов оценил! или то не шутка?), 3 минуты и 30 секунд - вполне нормальное время, т.к. следующий этап бежали с гандикапом 5 сек друг от друга в порядке занятых мест после 1 км.
Сразу после финиша двинули домой, нужно было подкрепится перед горной 15шкой.
15:00, этап номер 2! Горный бег - это 5 км до круга, 4 с копейками км “американских горок” и 5 км обратно. Моя стратегия была проста: “Сесть на крыло” опытному, ровнобегущему спортсмену и наслаждаться природой. В прошлом году на этом испытании мне было очень плохо (не поел нормально, сильно быстро начал). Olia Donchenko стала моим ведущим (гайдом) практически на всех этапах! Немного испортили картину внезапные спазмы, которые было крайне трудно терпеть, но в целом всё было хорошо. Наш бронепоезд из трёх вагонов (Оля, я и Vladimir) собирал бегунов одного за другим. 1:03:43 и мы на конечной станции! Это быстрее чем в прошлом году. Сразу двинули домой... душ, еда и немного передохнуть. Впереди ночной этап!
Полночь. Снова старт с гандикапом 5 сек. Уже знакомые “3... 2... 1... Старт!”, бежим, Оля снова меня ведёт, приближаемся к железной дороге. Вся сложность ночного бега - высокая концентрация, пересеченная местность и естественно усталость от насыщенного дня. Очень трудно следить за темпом и препятствиями мелькающими в луче фонаря. Темнота сменилась светом уличных фонарей, подбираем Владимира, еще немного... финиш! 39 минут и 33 секунды, быстрее чем в прошлый раз на 22 сек! Быстренько домой, кушать и спать.
День второй
Будильник стоял на 6:20, я встал раньше, как обычно. Всю ночь ноги сводили судороги, толком поспать не получилось. Без перекуса двинули на старт, впереди 4.5 км вокруг парка. 8:00. Очень сложно себя растолкать, старался не сильно отставать от Оли и Владимира и уже через 18 минут (18:18) можно было мечтать о завтраке. В 10 утра нас ждал автобус, который доставил всех на один из запоминающихся стартов!
11:00. Черкасская Лозовая. Rally-cross Run - это 6 кругов по раллийному треку (круг 1.1 км) с практически отвесными подъемами/спусками, очень живописный и тяжелый этап! В прошлом году мы бежали 5 кругов =) Погода стояла солнечная, практически без ветра. Тут решил не гнать, все торчи (горки) шел пешком, спускался тоже очень осторожно. Darina Korneeva, как опытный участник прошлогоднего Strong Run, знала где нужно подстерегать участников, она заняла позицию с фотокамерой на вершине самого крутого подъема Хочу ей сказать огромное спасибо от себя лично и от всех участников за красивые фотографии и поддержку на всех забегах!
С третьего круга всем раздавали бутилированную, холодную воду - это очень было кстати. 39:07 и можно спокойно смотреть в даль на добегающих спортсменов. Ждать автобус а потом в спешке готовиться к последнему 30 километровому забегу - нет в этот раз это не про нас. Anastasia эвакуировала нас с трека и отвезла прямо домой. Огромное спасибо, ты сэкономила нам целый вагон времени, который позволил неспешно покушать и принять душ. Еще отдельное спасибо за фотографии :)
15:30. Ох... это непередаваемое чувство... вроде последний этап, но блин аж целых 30 км не давали расслабить мозг и тело. На финальный старт пришла проводить мама (это очень важно), переживал очень сильно, обдумывал стратегию, решил бежать как пойдёт. “3... 2... 1... Старт!” и пошла музыка! До середины железной дороги держался Оли, потом обогнал, взял темп 4:40 - 4:50 и погнал. На велодорожке видел Anastazja, которая ждала моего брата. Очень спасли ребята, которые подпаивали меня соком и водой, Anton, спасибо большое, прям спасали везде! 8 км, поворот на “сказку”, лесом бежал в гордом одиночестве, перед выходом подобрал одного спортсмена. Обратно на велотрассу, половина пути пройдена, темп немного упал, Анастасия догнала меня, отмаячил что ничего не нужно и двинул дальше. 18 км по 3:54... как скорый поезд нагонял график. Снова железная дорога, боковым зрением замечаю Олю, она с лёгкостью обходит меня. Перекинулись парой слов, отпускаю её, понимая что моей энергии и морального заряда не очень хватает на все 30 км. Добегая до стадиона понимаю что это не посадка с прямой, впереди еще 4 км адского, самого сложного круга. Стало очень печально. Напротив стадиона стоял Юрий с холодненькой водичкой, он практически спас меня от уныния. Огромное спасибо! Я облил руки, умылся, напился и жить стало легче, собрал всё что осталось и ускорился. Меня устраивали 2 часа 20 минут, на финише имел 4 минуты запаса! Всё. 2:16:20! Общее время 5 часов и 32 секунды, 15 место (как и в прошлом году) в общем зачёте.
Спасибо!
Выражаю благодарность команде Ukraine Sport Events за организацию сего замечательного 2x-дневного инсейна! Andrey, отдельное спасибо за сюрприз! Спасибо волонтёрам, по трассе проблем с питанием и разметкой не было!
Спасибо участникам, вы настоящие Железные Люди я рад что могу разделить это состояние с вами!
Отдельная благодарность Aleks за то что пришел и поддержал на финише!
Спасибо родным и близким, особенно маме за поддержку! Я сделал всё хорошо благодаря вам. Anastazja, спасибо за всестороннюю поддержку и за терпение.
Olia, как говорится: “Снимаю шляпу!”
